降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
让旧物焕新生 中国都市青年乐享“循环生活”****** 让旧物焕新生 中国都市青年乐享“循环生活” （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神彩票app网址 蔡国庆批朱正廷捂嘴笑 希望他们有强盛的阳刚之气 2024-10-19 彩神彩票app玩法 终于不否认了！朴有天承认吸毒：我害怕自己就此放弃 2025-01-15 彩神彩票app骗局国产航母已挂出P字旗或即将启航 2025-01-03 彩神彩票app官网平台 李敏镐退伍了！袁咏仪在线追星：欧巴赶紧复出接新剧 2025-01-19 彩神彩票app投注习近平会见塔吉克斯坦总统拉赫蒙 2024-05-30 彩神彩票app登录 三星手机重返中国市场，Galaxy S10率先破局 2024-07-19 彩神彩票app官方新买奔驰车存在修补痕迹，浙江女车主诉4S店要求退一赔三 2024-08-27 彩神彩票app下载台湾夫妇为孩子打造106平自然之家 可随心涂鸦玩耍 2024-09-01 彩神彩票app交流群年轻“粮食人”叶金的大梦想 2024-08-17 彩神彩票app论坛多样艺术空间，丰富文化生活 2025-01-03 彩神彩票app登录美国大师赛决赛轮分组 伍兹莫里纳利21:20出发 2024-11-29 彩神彩票app代理暂别北上广，珠宝黄金品牌现在盯上中国小镇青年 2024-05-02 彩神彩票app娱乐男模走秀时突然倒地身亡 2024-05-12 彩神彩票app官方网站 大师都力推的家常菜，超下饭！ 2025-01-25 彩神彩票app客户端一线|北京延庆突现小黄车停车牌 ofo正在测试定点停车 2024-05-07 彩神彩票app开户 “渔阳里”团中央机关旧址纪念馆改造落成，明起试运营 2024-10-15 彩神彩票app攻略物理老师成现象级网红 做科普视频一年半粉丝千万 2024-12-02 彩神彩票app技巧 全球健闻 | 是什么让梅根王妃的皮肤光彩照人？消炎、按摩缺一不可 2024-06-17 彩神彩票app注册《巨匠》“匠情”版预告 2024-07-17 彩神彩票app赔率一季度亏损1.77亿元 乐视网暂停上市或成定局 2024-05-03 彩神彩票app官网科创板基金最全投资指南 2024-09-15 彩神彩票app下载app如果你刚打开微博，有个好消息想与你分享，今天我们赢球了！ 2024-08-13 彩神彩票app计划群大疆痛下反腐狠手:涉案百余人 损失超10亿 2024-05-05 彩神彩票app下载嫡女贵凰：毒妃狠绝色 2024-12-22  ) 彩神彩票app地图 |
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